Cómo comprender y explicar el cambio

Su familia ya ha vivido muchos cambios y el cambio puede continuar siendo una gran parte de su historia familiar. Considere estas ideas para ayudar a su familia a comprender y afrontar el cambio. 

Los cambios son parte de la vida 

A menudo vemos los cambios como algo malo. Durante las grandes cambios, especialmente los que están fuera de nuestro control, es útil recordar que el cambio es parte normal de la vida. Hable con los niños sobre otras cosas que cambian y cómo esos cambios son buenos o útiles: 

• Cuando una planta crece a partir de una semilla, vemos que el cambio es hermoso. 
• Cuando las estaciones cambian a lo largo del año, podemos esperar cosas nuevas como nadar cuando hace calor o tomar bebidas calientes cuando hace frío. 
• Cuando los colores de un semáforo cambian, el tráfico funciona sin problemas. ¡El cambio es útil! 

Hablen sobre algunos cambios que hayan vivido o que puedan vivir pronto. ¿Qué cosas buenas sucedieron (incluso las más pequeñas)? ¿Qué cosas buenas estás esperando que sucedan? 

La aflicción es parte del cambio 

Los sentimientos de aflicción o angustia, incluida la tristeza, el enojo y la confusión son normales cuando las cosas cambian. Podrían estar de duelo por la pérdida de su hogar, las rutinas, los lugares y las cosas familiares o por la muerte de un ser querido. Es normal sentirse triste o enojado por lo que sucedió e inseguro sobre lo que podría suceder en el futuro. 

A veces los padres pasan por alto el dolor de los niños debido a que aparentan estar “bien” porque continúan jugando y riendo. Pero cada miembro de la familia se aflige de manera diferente y a su propio ritmo. La angustia puede desaparecer brevemente, regresar y luego desaparecer nuevamente. Incluso aunque los niños parecieran estar bien, usted debe recordarles que… 

• Es normal tener grandes sentimientos como tristeza o enojo. Incluso es normal tener muchos sentimientos al mismo tiempo. 
• Podemos extrañar todo lo de antes y al mismo tiempo disfrutar de la vida actual. 
• Es normal sentirse feliz cuando sucede algo bueno o reír cuando algo es divertido. 
• Cuando nos sentimos tristes, enojados o ansiosos hay cosas que podemos hacer para sentirnos mejor. 

Los cambios nos ayudan a progresar 

Si bien puede ser incómodo y doloroso, también puede haber belleza en los cambios. El cambio brinda la oportunidad de aprender lecciones importantes y adquirir habilidades que nos ayuden a enfrentar futuros desafíos. Por ejemplo, podemos aprender a defendernos a nosotros mismos o a los miembros de nuestra familia, sentirnos en confianza de pedir ayuda o a ser más compasivos. 

Los grandes cambios a menudo nos ayudan a mejorar. Piense en algunos ejemplos de cómo los grandes cambios los han ayudado a aprender más y a progresar y háblelos con sus niños. ¿Pueden los niños pensar en cómo los cambios los han hecho progresar? 

Pídales que repitan tras usted, Estoy cambiando, estoy aprendiendo y progresando cada día más.