Apoyo para las familias

La vida de familia es ajetreada, y los padres siempre pueden aprovechar ideas nuevas y simples sobre cómo lograr que los niños coman saludablemente. Organice una lluvia de ideas para ayudar a los padres a planificar comidas fáciles y sanas para su familia.

1. Invite a los padres a compartir estrategias para comer sano que funcionan con su familia y anote sus respuestas en papel cartulina o una pizarra blanca. Pregunte:
   • ¿Qué comidas fáciles y saludables funcionan mejor para las familias con un horario recargado?
   • ¿Cómo consigue que todos en la familia se sienten a la mesa y coman juntos?
   • ¿Qué meriendas sanas, rápidas y para llevar son las que los niños más disfrutan? ¿Cómo las prepara y las empaca?
   • ¿Qué funciona mejor cuando se trata de lograr que los niños coman (¡o al menos prueben!) frutas, vegetales, proteínas magras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales?
2. Distribuya las hojas para imprimir y anime a los padres a darles un vistazo.
3. Pida a los padres que hagan un ejemplo de plan de comidas para la semana que incluya comidas que a su familia le encanta y que añadan una o dos ideas nuevas de las recetas o de la lluvia de ideas que realizó el grupo.
4. Pida a los padres que compartan una idea interesante o valiosa de su plan de comidas y anótelas en el papel cartulina.